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肠胃功能紊乱 老中医支招调理健康

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谷医堂中医馆馆长张良圣为患者问诊。

红网时刻1月8日讯(通讯员 谈舟)年底将至,不少市民朋友进入了“胡吃海喝”模式,这样虽然满足了味蕾,却对肠胃造成了负担。频繁的“豪饮”还会造成消化不良、腹部饱胀,甚至反酸、烧心、呕吐等不适,谷医堂中医馆馆长张良圣表示,长此以往会出现肥胖、失眠、胃炎等症状。

研究发现,超过50%的人体免疫系统位于结肠。如果肠胃功能出现紊乱,身体的毒素只能借助别的“管道”排出,比如肾脏、皮肤及呼吸,这时,就会在我们身上引发便秘、口臭、皮肤晦暗、色素斑滋长等症状。同时还会引起溃疡病、急性胃肠炎等消化系统疾病。由于肠胃长期得不到休息,肠胃病又漫长又容易反复。

中医认为,肠胃功能紊乱、气血失和、阴阳失衡与黄褐斑息息相关,这三种因素会导致毒素淤积,从而使皮肤上出现黄褐斑。而脾胃为后天之本。后天因素对脾胃的影响很大,失眠、心慌胸闷、情绪因素、遗传因素等都会造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱,让身体表现出“肠胃不好”、“肠胃不适”的症状。

张良圣表示,生活中更加注意养成良好的习惯,预防和调理肠胃疾病,让自己拥有一副健康肠胃。如果你先天脾胃不好,也可通过后天调理来改善。天凉要注意为自己的肠胃保暖。肠胃功能紊乱的人,本身机体应变能力差,要注意避免冷空气刺激,尽量不吃冷饮和凉拌菜;调整食谱,少吃使肠胃胀气、排气增多的食物,比如:豆类、牛奶等淀粉类食物,多吃蜂蜜、海带、糙米等有益肠道健康的食物,可以促进肠胃蠕动,帮助排肠毒,预防便秘和肠癌;调理情绪、劳逸结合,肠道是人类的第二大脑,不良的情绪直接影响正常的肠道蠕动,会导致便秘或腹泻,长期下来,让我们的肠胃不健康。

张良圣提醒,加强锻炼是最有利于肠胃的,每天早晚趁空腹时按摩腹部,左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩,每次50次,胃肠道的运动和血液循环将得到改善。

来源:红网

作者:谈舟

编辑:易锐华

本文为长沙站原创文章,转载请附上原文出处链接和本声明。

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