书法能养生，这是古已有之的观念，历代著名书法家中不乏长寿之人。但书法养生究竟有何科学依据，书法养生是否有操作规范？在长沙马栏山创智园，有一家致力于推广汉字书写文化健身的企业——湖南汉字书写文化产业发展有限公司，通过将传统文化和健身相结合，开启养生书法新方式。

“书法养生和养生书法有很大区别，前者是无意识的汉字书写中达到养生之目的，后者则是有意识的利用书写汉字进行文化健身。”湖南汉字书写文化产业发展有限公司负责人吴斌近日介绍，之所以能有效健身，首先是将桌上书写改为壁上书写。

吴斌，现为湖湘名人书法馆馆员，习书写字已有50多年，在清华大学叶喆民教授的指导下，提出了“中国书法是中华民族的养生之术，能满足人类健康和长寿这一生命的终极需要，应将其作为全民族一项养生运动加以推广”的观点，并出版专著《中国书法养生之术》。

吴斌介绍，将桌上书写汉字改为在壁上书写汉字，不光是书写方式的改变，更对呼吸吐纳提出了很高的要求。壁上书写，要求书家屏息凝神，手不能抖，抖则笔不可能听使唤，整幅作品要气韵流畅，则要求书家能较长时间屏住气息，通过踮脚、桩步等书写姿势促进气血循环。同时，吴斌倡导一气呵成的书写方式，即蘸墨一次，写到笔干为止，以此锻炼调息之法。整个书写过程从上至下、身随笔动，达到协调全部器官、和畅生命节律的效果。

为便于壁上书写，吴斌发明了一种定制的书法墙。书法墙其实是可以移动的书案，这种书法墙，不占空间，不管房大房小，有壁就可安装，同时书法墙远比书案大，扩大了书家的用武之地。

吴雅苹，此前从未拿过毛笔进行有意的练习，受汉字书写健身理念的感召，她每天练习壁上书法两个小时以上，两个月内竟然瘦身10公斤。“以前健身都是枯燥的机械运动，而壁上写字，不但锻炼身体，更能陶冶性情，每写完一次，大汗淋漓，身心俱畅，非常享受。”