活动现场

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红网时刻长沙7月16日讯（通讯员 刘丽莎）面对学习生活中突如其来的负面情绪，你是抑郁成疾缺乏宣泄，还是坦然面对积极疏导？为解答困扰青少年多时的烦心问题，加强青少年的心理健康建设，树立良好的情绪观念，7月15日下午，长沙市天心区暮云街道卢浮社区举办“跟负面情绪做朋友”主题课程。特邀国家二级心理咨询师欧阳艳华担任主讲。

欧阳艳华首先邀请几个小朋友上台表演各种情绪，让台下小朋友猜测分别代表什么样的情绪，以此带大家认识“情绪”。“我们的情绪是什么颜色？恐惧是什么颜色？”“黑色、蓝色、绿色……”小朋友积极回答道。随着社会发展，学习生活所面临的压力和困难愈发突出，欧阳艳华结合辖区青少年自身情况列举“面临考试的恐惧”“心里憋屈的压抑”“不被父母理解的委屈”等负面情绪。欧阳艳华以“负面情绪”为切入点，紧密联系学习生活，从情绪的由来、情绪没有好坏、接纳情绪、转化情绪等四个方面与大家进行分享互动。让大家学会将情绪带到更大的空间里让它流动、释放，争做情绪的主人 。

“小脾气使不得，劳心伤神害处多；心情好情绪稳，学习起来少差错；遇到烦恼沉住气，自我排解显效果；从小掌握自控术，有助成长快乐多。”活动最后，欧阳艳华教大家一首缓解情绪的顺口溜，活动在一片朗读声中愉快地结束。

此次活动寓教于乐，不仅增进了青少年之间的交流，释放了压力与困惑，还帮助青少年学习到管理情绪、面对负面情绪的方式，让青少年能更好更健康地成长。