7月21日凌晨3时许，28岁的IT工程师程磊（化名）捂着胸口，在同事的陪伴下来到南华大学附属长沙市中心医院急诊科，初步诊断疑似急性心肌梗死。

记者了解到，6月以来该院急性胸痛中心已收治近80例急性心梗患者。急诊科主任李长罗提醒，夏季气温高，需警惕突发心梗，尤其是平时生活方式不健康的年轻人。

20日23时许，程磊在公司宿舍加班时突然感到胸口疼痛异常，像被石头压着一般，伴有明显的乏力及冷汗。同事立刻将他送到长沙市中心医院，初步诊断为急性心肌梗死，造影检查显示冠脉多处狭窄。

据了解，程磊最近每天都在加班，香烟、咖啡是深夜工作的伴侣。“长期不良的饮食生活习惯，缺乏运动，都是诱发年轻人心梗的主要原因。”李长罗表示，由于青壮年对疾病不重视，容易忽视身体发出的如持续胸痛、胸闷、出冷汗等“求救”信号。一旦疾病进展突发急性心梗，后果可能会比老年人更危重。

医生提醒，夏季急性心梗主要原因是人体的新陈代谢加快，心脏负荷加重，同时冠脉血液供应相对减少，会进一步加重缺血缺氧反应，加上排汗多使得血管中的血液变得粘稠，血流速度减慢，就很容易诱发心梗、中风等心脑血管类疾病，尤其本身有其他疾病的人群（糖尿病、高血压等）更需注意。

延伸

如何预防急性心肌梗死？

1、坚持运动。每周不少于150分钟的中等强度体力活动或不少于75分钟/周的强体力活动。推荐每日健走6000步，步频约为100-120步/分钟，微微出汗为宜，微喘但能正常谈话。

2、健康饮食：适量吃鱼，预防心血管疾病，降低胆固醇；选择各类颜色的果蔬，每天适量摄入。适量进食豆类制品，因为豆类中富含大豆异黄酮，对心脏有很好的保护作用。老年人、高血脂、糖尿病、冠心病和脑卒中患者尽量少吃红肉，每周控制在2-3次，每次不超过1两。心血管人群最好少吃五花肉、臀尖，因为脂肪含量较高。

3、减少吸烟。吸烟会加重动脉粥样硬化，斑块进而阻塞血管，诱发全身循环问题。

4、控制体重指数、血压、胆固醇、血糖。