炽热的阳光，一扫连番降雨的阴霾，大伙出门随便就能和热浪撞个满怀，这样的日子还会持续——未来几天，长沙将迎来持续晴热天气，最高气温35℃。长沙市疾控中心提醒：皮肤晒伤是夏天经常会遇到的健康问题，它不仅会导致皮肤变黑，还与皮肤癌的发生有着密切关系，市民出门要注意防晒。

一般而言，皮肤变红是紫外线晒伤的标志，是由于晒伤区域的血流增加所致。此时，机体正通过加大血流量将用于“急救”的黑色素和抗炎物质搬运到受伤部位。如果晒伤较重，还可能出现大面积水肿以及头痛、发热、寒颤、疲劳等全身反应。以上症状的出现，意味着情况紧急，需要去医院接受治疗。晒伤的症状通常会持续几天，晒伤程度越严重，皮肤愈合所需时间越长。值得注意的是，可能被晒到“内伤”的不仅是皮肤，还有可能是眼睛，而一旦眼睛被波及，痛感更加明显。

夏季，我们应该怎样避免晒伤呢？

首先，应当避免过度暴露在紫外线中。太阳镜、帽子、遮阳伞、防晒罩衫等都可以派上用场。另外，记得使用防晒霜，且每隔2至3小时要重新涂抹。在车子与房间里安装防紫外线的窗户，也能减少散射光中紫外线对我们的伤害。

其次，及时采取补救措施。当你意识到皮肤轻微疼痛或发红时，应立即把伤处浸泡在冷水里，几分钟后用干毛巾轻拍伤处，留一点水让皮肤保持湿润，再涂抹润肤霜。做好紧急处理之后，最需要的就是耐心等待晒伤皮肤的自行愈合，警惕自己一时“手痒”去撕扯还未脱落的皮屑。

第三，机体在晒伤后会自行运送多余的水分到受伤组织，所以加大饮水量防止脱水也非常关键。