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疫情之下怎么保持身心健康?医学博士给居民支招

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活动现场。

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表彰现场。

红网时刻长沙5月27日讯(记者 贺卫玲 通讯员 王梓婷婷)疫情之下怎样更好地关注自己的身心健康?今年5月29日是中国计生协成立40周年纪念日,在做好疫情防控工作的前提下,5月27日上午,长沙市岳麓区望月湖街道开展庆祝中国计生协成立40周年暨“生育关怀,幸福家庭”评选表彰活动,特邀长沙市第四医院肾内风湿免疫科副主任、副主任医师张林博士授课,为居民带来《疫情下的健康保健》。

活动现场,34户“生育关怀 幸福家庭”获得表彰。“我以‘老小孩’艺术团这支优秀团队而骄傲,以温馨和睦的家庭而自豪,真的非常感谢我的家人,我爱我的家。”受表彰的家庭代表李彬说。李彬是老小孩艺术团的队长,他们团队连续七年被岳麓区评为优秀团队管理一等奖,被长沙市连续三届评为优秀团队和“五星级群众文艺团队”称号,这些荣誉也是和她家庭的大力支持分不开的。在年初疫情期间,她默默地组织队员集体捐款,对街道干部说:“我们年纪大了抵抗力比较低,虽然不能和你们一起抗疫,但是全队队员都希望能尽自己一份绵薄之力,支持你们的工作。”

张林以《疫情下的健康保健》为主题,首先从健康的重要性说起,从饮食到运动到心理,多层次多角度详细地告诉居民们如何健康生活。如果是居住在单元楼的,可以采用爬楼梯的方式锻炼,这也是一种不错的运动方法,每爬三至五层可以休息10秒,或者调整呼吸后再继续。空间允许的情况下,还可以进行跳绳运动,但如果不是住在一楼,要注意不要扰民,每次跳绳时应在脚下铺上体操垫,减轻对邻居的影响。

张林还提醒大家,运动要适量,切记不要运动过量,那样会给脏器带来更大的负担,某些不当的运动方式甚至有可能危及生命等。在座的居民聚精会神地聆听健康知识,时不时和老师交流健康方面的见解,用笔和纸记录下注意事项。

本次活动以庆祝中国计生协会成立40周年为契机,推进家庭文明建设,更好地服务他人和奉献社会,充分发挥计生协会作用和优势,在健康岳麓、社会治理、脱贫攻坚、疫情防控等经济建设中发挥独特作用。

来源:红网

作者:贺卫玲 王梓婷婷

编辑:吕周阳

本文为长沙站原创文章,转载请附上原文出处链接和本声明。

本文链接:https://cs.rednet.cn/content/2020/05/27/7294679.html

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