“三月不减肥，四月徒伤悲”，冬寒散尽，春暖回温，减肥又该提上日程，但“胖急”乱投医、过程太痛苦、缺少坚持动力却困扰着不少大学生。

近日，中国高校传媒联盟面向全国40余所高校的大学生发起问卷调查。调查结果显示，72.73%的受访大学生对自己的体型表示不满意，77.78%受访者有减肥的经历或正在减肥，减肥计划执行到一半终止的受访大学生占89.61%，将近9成。（4月1日 《中国青年报》）

减肥俨如一场硝烟四起的战役，以瘦为美的现代审美观念催生出五花八门的减肥方式，除了节食辟谷，代餐、塑身衣裤等减肥产品轮番上阵。很多大学生轻信商家宣传，踩过无数的坑，才痛定思痛。

其实，“没效果”已属不幸中的万幸，“花式”减肥的副作用可能比成效来得更猛烈些。有真实案例证实，节食易引发低血压，导致营养不良，肠胃功能失调；一些减肥产品含违禁成分，不仅增加心脑血管病症发病率，甚至引发精神疾病、心脏病等疾病，严重影响生命健康；长期穿紧身裤、紧束腰带，则会引起腹内压增高，使尿道与膀胱连接处的后角增大变直，危害生殖系统和血液循环系统。

根据调查，很多大学生减肥是为了外在的形象。一定程度上，这说明他们忽略了身体健康才是减肥的大前提与终极目的。减肥背后的疾病隐患，是健康的最大威胁。越来越多的临床及基础研究表明，全球肥胖发生率逐年攀升，进一步导致慢性代谢病的大规模爆发，严重威胁着人们的健康和生活质量。

然而，健康路千万条，减肥瘦身可为其一，却绝非唯一，透支身体减肥更适得其反。随着健康中国建设和全民健身战略的推进与实施，民众的健康意识逐步提高，保健器具、休闲健身、健康管理、健康咨询等多个与人类健康紧密相关的领域渐入人们视线，身体健康越来越成为大众的价值共识和目标追求。大学生也应将目光从“花式”减肥移开，聚集在自身健康上。

事实上，营养膳食、远离垃圾食品，规律作息、保证充足睡眠，劳逸结合、每周坚持体锻，摒除负能量、保持乐观心态等均可作为“花式”减肥的替代品，达至提高体质的效果，是大部分大学生情感、行动上都能跟随的做法。

文/孔德淇