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守护健康童年 共创营养未来

红网时刻新闻5月21日讯(通讯员 彭璐)5月20日是中国学生营养日,为引导青少年树立科学饮食观念,助力家庭健康管理,长沙市雨花区东山街道黎雅社区联合东山街道社区卫生服务中心走进黎郡小学开展“减盐减油促成长”主题宣传活动。

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健康课堂:从“舌尖”抓起,播撒科学种子

“同学们知道每天吃多少盐合适吗?”活动现场,社区卫生服务中心的营养师以互动问答开场,迅速点燃学生热情。通过PPT展示和趣味动画,专家深入浅出地讲解了高盐、高油饮食对儿童健康的危害:过量摄入可能导致肥胖、高血压,甚至影响骨骼发育和记忆力。营养师建议小学生每日盐摄入量不超过3克,食用油控制在20-25克,并推荐“少煎炸、多蒸煮”的烹饪方式。讲座还穿插“营养标签解读”小技巧,教会孩子们识别食品包装上的隐形盐、糖,鼓励他们主动拒绝高盐零食,选择新鲜蔬果和优质蛋白。

趣味互动:游戏中学知识,实践中树观念

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为强化学习效果,活动设置了多个体验式游戏摊位。在“营养知识大闯关”区域,学生们通过答题积分兑换健康小礼品;而“膳食宝塔拼图比赛”则让孩子们亲手搭配一日三餐,直观理解谷物、蔬菜、肉类等食物的均衡比例。最受欢迎的当属“减盐减油挑战赛”:参与者用限盐勺和控油壶模拟家庭烹饪,逐渐掌握“量化”调味技巧。社区卫生服务中心的医生表示:“通过游戏化设计,能让健康知识更容易被儿童接受,进而影响家庭饮食习惯。”

家校联动:健康检测+家庭承诺,共筑成长防线

活动不仅关注学生个体,更注重家庭参与。社区卫生服务中心为到场家长提供免费血压、体脂检测,并针对“儿童挑食”“隐性肥胖”等问题提供一对一咨询。社区还发起“健康家庭21天打卡计划”,向参与家庭发放减盐控油工具包和食谱手册,鼓励记录每日饮食变化。黎郡小学校长表示:“学校将持续开设营养课程,并与社区合作跟踪学生体质数据,让健康管理贯穿日常。”

此次活动共吸引200余名师生、家长参与,发放宣传手册500余份。黎雅社区负责人表示,未来将联合更多社会力量,定期开展健康科普进校园、进家庭活动,通过“小手拉大手”推动全民健康素养提升。

来源:红网

作者:彭璐

编辑:韩阳

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