红网时刻新闻3月21日讯（记者 彭超 通讯员 罗聿颖）每年3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日主题为“良好睡眠，健康之源”。3月21日，中南大学湘雅医院心理卫生中心和长沙市开福区妇联联合在望麓园街道开展“党建引领 为职场女性减压 为楼宇发展助力”睡眠日线下活动。通过“睡眠讲座”的形式，向公众科普如何提升当下人群特别是女性的睡眠质量。

女性是推动社会发展的重要力量，长期失眠、睡眠不足会导致记忆力下降、情绪焦虑、抵抗力下降等健康问题。据统计，目前超3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率近三成，而女性比男性罹患失眠的几率更高。

活动现场，湘雅医院心理卫生中心主任杨放如介绍了慢性失眠数字疗法产品，为广大职业女性带来了非药物干预慢性失眠的解决方案。该产品以失眠的认知行为疗法（CBT-I）为依据，搭载业内领先AI技术，通过手机对话的交互形式实现治疗目的，从而有效提升睡眠质量。

“睡觉放不下手机怎么办？”“晚睡晚起对身体有没有损害？”“睡觉多梦咋回事？”……现场多名职场女性还积极提问交流，参与互动，活动气氛热烈。杨放如一一作答，并给出了建议和解决办法。

楼宇经济是望麓园街道的最大“街情”，是服务实体经济的着力点。此次活动旨在服务望麓园街道辖区企业和居民，帮助职场女性减压，为楼宇企业减负，合力推动辖区楼宇经济高质量发展。