老人们正在使用“适老”器械进行锻炼。杨洁规 摄

说起老年人健身，不少人的脑海中立马会浮现出跳广场舞的大妈和“撞树”的大爷。其实，随着健身方式的日益多样化，不少“银发族”早已走进健身房。在长沙市雨花区砂子塘街道就出现了一家专为老年人“私人定制”的健身房。在这里，老人们可以使用各式各样的健身设备，还能得到教练的专业指导。

3月24日，三湘都市报记者探访老年人专属健身房，看看有何特别之处。

器材更 “适老”，价格还便宜

这家老年人专属健身房位于长沙市雨花区砂子塘街道金科园社区，面积约500平方米，于今年3月初开始试运营。

3月24日，三湘都市报记者在健身房看到，和市场上普通健身房不同，这个健身中心是专属老年人群体的。之所以说专属，是因为其中的健身器材更“适老”：加长扶手跑步机、电控等速划船训练器、律动沙发等健身器材，健身器材周围也有安全设施，可防止老人受伤。有的器材甚至不需要发力运动，都可以达到锻炼的效果。

健身房负责人蒋文明介绍，这些更加智能的健身器械减少了老年人运动的风险。老人第一次到健身房的时候，必须先接受体质检测，再由专人教授器材的使用方法。在确保使用安全的情况下，才可以进行自主锻炼。

对于大家关心的价格问题，蒋文明表示，健身房运作坚持公益性原则，居民可按月消费，99元一个月，如果办理年卡，还有相应优惠。

“年轻人大多是上班族，健身时间集中在傍晚，而老年人健身时间则集中在上午与午后。”蒋文明介绍，根据老年人的健身习惯，健身房特地将开放时间定在8点30分至18点。

专人指导更安全，专属健身房受青睐

健身房自从试运营以来，受到附近居民的欢迎，来锻炼的老人也越来越多。尽管已是上午11点，仍有五六名老年人在锻炼。

64岁的李娭毑几乎每天都来这里锻炼。李娭毑说，没有健身中心的时候，只能在小区散步、做操，或者去公共健身器材锻炼，遇到天气不好的时候就只能在家晃圈，“有了这个健身房好多了，里面的设备也是针对我们老年人设计的。”

一旁锻炼的张爹爹说，现在市面上的商业健身房，年轻人去得多一些，器材大多不适合老年人使用。“这里的器材更适合我们老年人使用，保护措施更到位，意外受伤的风险小很多。”让张爹爹最开心的是，现场还有专业人员指导。

工作人员指着一台跑步机介绍说，“这台跑步机经过设计，最大的速度仅为普通健身房二档的速度，对于身体不方便的老人来说，想跑步又不敢跑太快，就可以选择这台跑步机。”身体健康的老人也可以选择使用场馆内的普通器材，不过使用前，要先进行体质检测，根据结果选择适合的运动方式。

“银发族”健身引发行业关注

金科园社区书记蒋雯告诉记者，社区共有3800多个居民，其中60岁以上老人达到1500余人。社区开设的居家养老服务中心、活动中心，解决了需要照顾及热爱文体活动的老人的去处问题，但有慢性病、行动不便及对文体不感兴趣的老人活动场地相对有限，“老年健身场所可以解决这一空缺。”

在多位健身行业业内人士看来，在“全民健身”“老龄化”的背景之下，“银发族”健身还是有很大前景。眼下，老年人的健康意识正在不断增强，也呈现出新的特点，他们已经不满足一般的遛弯、做操，在免费的露天健身设施上活动一下，而是追求去参与一些更加科学系统、更加有效有趣的项目。但也有业内人士提出，如果不从老年人需求入手，按照只提供健身器械的粗放模式，也很难生存。

“以前年龄限定在65岁以下，现在只要有体检报告，70岁以下都可以报名。”某健身连锁企业负责人邬迪告诉记者，随着老年人健身消费需求的不断升级，他们正计划增设老年人健身项目，利用工作日的上班时间，错峰推出适合老年人的健身项目，“和年轻人的健身项目肯定有区别，主要以有氧运动和康复运动为主，会安排教练跟踪服务。”