明德天心中学学生在做“足球+跆拳道”课间操前，相互行礼。长沙晚报通讯员 朱任威 供图

当课间操遇上武术，会擦出怎样的火花？1800多人同做“硬核”武术操，会是怎样的气势……近日，一段长郡外国语实验中学武术特色课间操视频在网上热传。实际上，最近长沙各中小学不断涌现各式“花样课间操”并在网上走红，引发众多70后、80后网友“课间操竟然可以这样做”“只恨毕业太早”的感慨。近日，记者前往长沙多所中小学探访，感受“花样课间操”的无穷活力和别样魅力。

震撼！近两千人同做武术操

上午9时40分，长郡外国语实验中学第二节课下课铃声响起。同学们纷纷走出教室，以班为单位排成一个个方队，齐步跑向学校田径场。

“一二一！一二一！一二三四……”同学们高呼口号，排着整齐的方队，围着田径场跑了三圈。

“长郡外国语实验中学武术操，现在开始！”广播里响起雄浑有力的声音，欢快而富有节奏的音乐声随之响起。

“霍哈，霍哈……”在一声声大吼中，同学们伴着音乐的节奏，做起了武术课间操。

“天宇苍苍，大地茫茫。”“霍！”

“目光如炬，双拳似钢。”“霍！”

“郡外少年，神采飞扬。”“霍！”

……

出拳、击掌、下蹲、弓步、跳跃……在一首老师们自编的《口令词》声中，身着校服的同学们一边大声应和，一边整齐地打出各种武术动作。只见同学们队列整齐、精神抖擞，动作标准规范，一招一式刚劲有力，虎虎生威。“初一20个班、初二18个班，1800多名学生参加武术课间操活动。由于场地不够，初三学生在另外一个地方跑操。”长郡外国语实验中学体育老师、武术队教练周威说。

“这套武术课间操由学校的几位体育老师一起编排，融入了少林拳、长拳、南拳、太极拳、形意拳等多种拳术，动作简单易学，适合中学生个性。武术课间操时长4分钟左右，加上跑操，约20分钟，运动量和运动强度刚好差不多。”周威介绍，长郡外国语实验中学是长沙市城区初中体育艺术后备人才基地（武术），把武术融入课间操，既可达到健身的效果，也可培养学生自信果敢的精神，让同学们爱上中华传统武术。

酷炫！足球+跆拳道=课间操

同样是上午9时40分，明德天心中学第二节课的下课铃声响起，校园里顿时热闹起来。

“少年有志，年少有为，看我三班，未来可观。”“顽强拼搏，超越自我，王者风范，唯我八班。”……同学们排成一个个方队，每人抱着一个足球，大声喊着各自班级的口号，跑步进入学校田径场的跑道。在欢快的音乐声中，同学们迈着整齐的步伐，以班级为方队，围着田径场跑了三圈。

随后，同学们欢呼着跑进田径场，排成一支支整齐的队伍。

“我们的校训是——”“艰、苦、真、诚！”

“我们的作风是——”“认真、快、坚守承诺、绝不找借口！”

“跆拳道精神是——”“礼义廉耻、忍耐克己、坚韧不拔、爱我中华！”

随后，同学们在广播声的提示下，一一行师者礼、素养礼、给予礼、礼让礼。

“跆拳道操，现在开始。第一节，关节操，1、2、3、4、5、6、7、8……第二节，跆拳操……”

“霍！霍！”同学们随着广播的口号声和音乐的节奏，一起做跆拳道操。

8节跆拳道操后，紧接着的是足球操。搓球、停球、带球、头顶球、踢固定球、传球……在富有节奏的音乐声中，同学们做出一个个足球运动的基本动作，整齐规范的动作和娴熟的足球技巧，让每个孩子都在运动中感受快乐和自信。

“我们学校是全国青少年校园足球特色学校，也是2020年长沙市城区初中体育艺术后备人才基地（跆拳道）。我们将足球文化和跆拳道文化结合，编排了这套独具特色的大课间操，整个时长约25分钟。”明德天心中学教育处主任彭文丰说，通过每天的大课间操，既增强了班级凝聚力，也丰富了学生校园体育文化生活，培养学生礼仪文化，使“德”文化内化于学生的成长历程之中。

专家观点

既利于健身，也利于培养团队精神

雅礼洋湖实验中学的“大课间街舞啦啦操”、雅礼融城学校的“课间网球操”、麓山国际实验学校的“室内青春活力操”……长沙各中小学发挥创意，编排出一大批风格各异的“花样课间操”，让课间操从此变得“赏心悦目”，让体育运动告别“冷板凳”，让孩子爱上运动、强健体魄，尽显青春活力。

“我从小就喜欢武术，想当英雄，现在终于可以练武了，好开心。”长郡外国语实验中学初二的李同学说，同学们都喜欢武术操，因为武术操给大家带来快乐、带来健康。

“课间操特色化、多样化，这是一件大好事，既有利于中小学生的健康成长，也有利于增强孩子的集体观念，培养团队精神。”长沙市杨伯群体育名师工作室首席名师、中学高级教师杨伯群说，这也是落实国家“每天锻炼一小时”要求的很好的举措。现在中小学体育课一般一周只有两三节，再加上每天半小时的大课间操，基本上就能达到“每天锻炼一小时”。

特色大课间根据学生的年龄特点、兴趣爱好、运动能力创编，让学生参与设计、主动锻炼，激发出青少年活泼好动的天性，为校园体育打开更为丰富多彩的空间。“目前，长沙市中小学校大课间体育活动展示已趋于成熟，形式越来越多样化。品种丰富的特色课间操，让学生享受乐趣，对于学生增强体质、健全人格、锤炼意志等方面都有很好的促进作用。”长沙市教育局学生工作处处长廖学文表示，市教育局每年会组织开展中小学校大课间体育比赛，要求学校将自身项目特色融入课间操。同时，要求大课间体育活动能够提升学生的运动能力等，让体育真正融入中小学生的日常生活，使学生在体育活动中有获得感、成就感。