左起：严若宇（金牌）、李骏杰（银牌）、王昱钦（铜牌）。长沙晚报通讯员 乔梦平 摄

第20届亚洲物理奥林匹克竞赛日前在澳大利亚阿德莱德落幕，长郡中学高三学生严若宇、李骏杰、王昱钦三名同学分别以总分第二（理论分第一）、第十、第二十六的优异成绩夺得金牌、银牌、铜牌！本届竞赛上，长郡中学入选国家队人数居全国第一。

第20届亚洲物理奥林匹克竞赛于5月5日至5月12日在澳大利亚的阿德莱德举办，来自亚太地区23个国家和地区的170多名优秀中学生参加了比赛。由于亚洲学生出色的物理水平，亚洲物理奥赛是世界上试题难度最高的物理竞赛之一。比赛由两部分组成，包括5个小时的理论考试和5个小时的实验考试。选手们经过激烈的角逐，最后产生了9枚金牌、16枚银牌、33枚铜牌。

“只有坚持下去才能有更大突破”

“一直很期待走上世界舞台，现在算是顺利实现了目标，非常感谢过去充实的三年！”前晚载誉归来的严若宇面对记者，露出轻松的笑容。在刚刚结束的第20届亚洲物理奥林匹克竞赛中，严若宇以理论分第一、总分第二的成绩夺得金牌，目前已被保送清华大学物理系。

“不仅学习成绩好，组织能力也很强！”在教练何杰的眼中，严若宇是一个综合素质很高的学生，作为竞赛组的组长，他不仅会定期组织同学们讨论和分享物理见解，自己也非常善于研究问题，难题往往也能被他弄得很透彻。

对于物理竞赛学习，严若宇坦言兴趣最重要，“只要自己对这个事情感兴趣，就会一直坚持。”严若宇的父亲是中南大学地球物理系的教师，从小家里丰富的科普书为他营造了一个培养科学素养的良好环境。“我从小喜欢看书，也喜欢玩编程。”这两个从小培养的爱好为他后来的物理竞赛学习打下了坚实的思维基础。“其实一开始喜欢数学，后来发现物理比数学好玩。”谈起竞赛学习，严若宇认为毅力也是相当重要，“到了竞赛学习后阶段，不再有新知，更多的是巩固和重复，因此相对枯燥，只有坚持下去才能有更大突破。”

“一群人为着同一个目标共同努力，这种感觉特别好！”严若宇很感激这个竞赛团队的精诚团结。在物理竞赛组，每周都固定有一个半天的时间用来进行讨论，大家都会毫无保留地把自己的学习心得和思考方法分享出来，而且也经常会相互出题以巩固彼此的理解和运用。“教练何杰老师主要会为我们分析情况，定准目标。”严若宇说。

“情境想像让物理学习变得生动”

“尽管有一些不完美，但是非常感激这段经历！”王昱钦在这次比赛中获得铜牌，他表示这次国际大赛对自己是一次非常珍贵的磨砺，目前他已被保送北京大学物理学院。“选定了一个自己喜欢的方向，跟一群人一起走到目标，有始有终，感觉很快乐，很有收获。”他说。

谈起物理学习的窍门，王昱钦的回答与严若宇十分接近，他们都认为物理问题的定性在一定程度上比定量更重要。“情境建构，可以化抽象为具体，就像在脑中放电影一样，把物理图像清晰地想像出来，对理解问题本身十分有帮助。”王昱钦认为，要掌握好物理新知中的概念和定义，这些是物理学习的基础。他还分享了一个有趣的观点，“学习过程中，难以理解的东西可能会违反生活直觉，而当遇到这些不显然的东西时，往往会让自己寻得突破。”这是王昱钦所说的学习“节点”，越过这个“节点”会让自己豁然开朗，提升到更高的高度。在清华大学参加国家集训队培训时，他有幸聆听了著名物理学家杨振宁的授课，并从中得到启发。

在长郡这三年的竞赛学习中，王昱钦觉得自己最大的收获是练就了强大的心态，“在这里，高手如云，被‘虐’的次数多了，自己的抗压能力也变得更强。”他还认为，在长郡竞赛精神的传承对自己影响也很大，“每一届保送的学长都会到下一届来义务培训和答疑，他们的身上可贵的品质值得我们学习。”

严若宇也表示，长郡的氛围能够让自己更有斗志，激励自己不断向优秀靠近。“还让我从最初的浮躁变得学会沉淀。”

“和学生一起拼搏是一种幸福”

长郡中学本届物理竞赛团队共有28名学生，其中有4人进入国家集训队，9人进入省队，夺得全国金牌6块，银牌3块，20人获省赛一等奖。竞赛教练何杰是长郡中学青年教师，这是他承担竞赛培训工作带的第一届学生。

对于自己的首届竞赛战果，何杰表示基本满意。“学习过程的体验和学习经验的获得比成绩更重要！”他说，竞赛之路无论得失，都是学生们人生中宝贵的经历，希望他们学会享受挑战自我的过程，从中不断反思总结，吸取经验，得到提高。

谈到物理竞赛生的素养要求，在何杰看来最重要的是学生品行，其次是要注重培养学生优秀的物理学科思维，鼓励学生积极思考，勇于钻研。同时要特别注意学习习惯的培养，打牢物理学科基本功。最后还要具备坚毅的品格和吃苦耐劳的精神。

“和学生一起拼搏是一种幸福，希望孩子们能不忘初心，勇敢、快乐地面对自己的人生，做一个对国家和社会有贡献的人。”教练何杰在微信朋友圈写下这段话，为三年的物理竞赛培训之路画上完美的句号（通讯员 王剑 全媒体记者 岳霞）