5月19日，长沙金霞经开区联合国药控股湖南有限公司举办“职场情绪管理与压力调适”心理健康讲座。

红网时刻新闻5月19日讯（通讯员 屈瑞）为切实关注企业员工心理健康状况，更好地服务企业，5月19日，长沙金霞经开区联合国药控股湖南有限公司举办“职场情绪管理与压力调适”心理健康讲座，国药控股湖南有限公司40余名员工参加。

活动中，来自心悦开福心理健康服务指导中心的龚红老师带来了一场精彩纷呈的主题讲座。龚红以权威的职场压力数据为切入点，深入剖析了情绪失控的根源所在，并为员工们提供了实用的“三步管理法”以及90秒快速平复情绪的技巧。讲座内容从认知重构入手，对压力进行分类解析，全面覆盖了时间管理、冲突沟通等职场实战场景。同时，龚红结合真实案例进行详细拆解，提出了情绪日记模板、冥想工具以及减压行动计划，助力员工打破内耗循环，以更高效的状态应对职场挑战。

在自由交流环节，大家就自身在工作和生活中遇到的心理困惑、情绪问题进行咨询，老师耐心地一一解答。员工们纷纷表示心理讲座很有必要，所传授的技巧简单易懂，实用性强，对今后的工作和生活都将有很大的帮助。

此次心理健康讲座的成功举办，是园区服务企业、关爱员工的重要尝试。未来，园区企业服务中心将持续关注企业需求，紧紧围绕“一切服务于企业、一切服务于企业人才”的工作理念，开展形式多样、内容丰富的服务活动，为企业发展营造更为优质的环境，助推园区高质量发展。