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壁上书写能养生 长沙汉字文化健身新时尚来了
2022-03-11 10:01:10 字号:

书法能养生,这是古已有之的观念,历代著名书法家中不乏长寿之人。但书法养生究竟有何科学依据,书法养生是否有操作规范?在长沙马栏山创智园,有一家致力于推广汉字书写文化健身的企业——湖南汉字书写文化产业发展有限公司,通过将传统文化和健身相结合,开启养生书法新方式。

“书法养生和养生书法有很大区别,前者是无意识的汉字书写中达到养生之目的,后者则是有意识的利用书写汉字进行文化健身。”湖南汉字书写文化产业发展有限公司负责人吴斌近日介绍,之所以能有效健身,首先是将桌上书写改为壁上书写。

吴斌,现为湖湘名人书法馆馆员,习书写字已有50多年,在清华大学叶喆民教授的指导下,提出了“中国书法是中华民族的养生之术,能满足人类健康和长寿这一生命的终极需要,应将其作为全民族一项养生运动加以推广”的观点,并出版专著《中国书法养生之术》。

吴斌介绍,将桌上书写汉字改为在壁上书写汉字,不光是书写方式的改变,更对呼吸吐纳提出了很高的要求。壁上书写,要求书家屏息凝神,手不能抖,抖则笔不可能听使唤,整幅作品要气韵流畅,则要求书家能较长时间屏住气息,通过踮脚、桩步等书写姿势促进气血循环。同时,吴斌倡导一气呵成的书写方式,即蘸墨一次,写到笔干为止,以此锻炼调息之法。整个书写过程从上至下、身随笔动,达到协调全部器官、和畅生命节律的效果。

为便于壁上书写,吴斌发明了一种定制的书法墙。书法墙其实是可以移动的书案,这种书法墙,不占空间,不管房大房小,有壁就可安装,同时书法墙远比书案大,扩大了书家的用武之地。

吴雅苹,此前从未拿过毛笔进行有意的练习,受汉字书写健身理念的感召,她每天练习壁上书法两个小时以上,两个月内竟然瘦身10公斤。“以前健身都是枯燥的机械运动,而壁上写字,不但锻炼身体,更能陶冶性情,每写完一次,大汗淋漓,身心俱畅,非常享受。”

来源:长沙晚报

作者:胡兆红

编辑:吕周阳

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