活动现场。

表彰现场。

红网时刻长沙5月27日讯（记者 贺卫玲 通讯员 王梓婷婷）疫情之下怎样更好地关注自己的身心健康？今年5月29日是中国计生协成立40周年纪念日，在做好疫情防控工作的前提下，5月27日上午，长沙市岳麓区望月湖街道开展庆祝中国计生协成立40周年暨“生育关怀，幸福家庭”评选表彰活动，特邀长沙市第四医院肾内风湿免疫科副主任、副主任医师张林博士授课，为居民带来《疫情下的健康保健》。

活动现场，34户“生育关怀 幸福家庭”获得表彰。“我以‘老小孩’艺术团这支优秀团队而骄傲，以温馨和睦的家庭而自豪，真的非常感谢我的家人，我爱我的家。”受表彰的家庭代表李彬说。李彬是老小孩艺术团的队长，他们团队连续七年被岳麓区评为优秀团队管理一等奖，被长沙市连续三届评为优秀团队和“五星级群众文艺团队”称号，这些荣誉也是和她家庭的大力支持分不开的。在年初疫情期间，她默默地组织队员集体捐款，对街道干部说：“我们年纪大了抵抗力比较低，虽然不能和你们一起抗疫，但是全队队员都希望能尽自己一份绵薄之力，支持你们的工作。”

张林以《疫情下的健康保健》为主题，首先从健康的重要性说起，从饮食到运动到心理，多层次多角度详细地告诉居民们如何健康生活。如果是居住在单元楼的，可以采用爬楼梯的方式锻炼，这也是一种不错的运动方法，每爬三至五层可以休息10秒，或者调整呼吸后再继续。空间允许的情况下，还可以进行跳绳运动，但如果不是住在一楼，要注意不要扰民，每次跳绳时应在脚下铺上体操垫，减轻对邻居的影响。

张林还提醒大家，运动要适量，切记不要运动过量，那样会给脏器带来更大的负担，某些不当的运动方式甚至有可能危及生命等。在座的居民聚精会神地聆听健康知识，时不时和老师交流健康方面的见解，用笔和纸记录下注意事项。

本次活动以庆祝中国计生协会成立40周年为契机，推进家庭文明建设，更好地服务他人和奉献社会，充分发挥计生协会作用和优势，在健康岳麓、社会治理、脱贫攻坚、疫情防控等经济建设中发挥独特作用。