长沙晚报记者 张洋子

“夏至”已至，长沙将进入一年内最热的时节，眼看着气温步步高升，不少市民是“哪儿凉快哪儿呆着去”。如果有一个地方，让你既能享受盛夏风景，又能感受到如春的凉爽，为什么不去？自今日开始，游乐周刊将推出夏季避暑游玩系列报道，让你在这个夏天走出去，避开高楼大厦，避开熙熙攘攘的人群，在远离尘嚣的崇山峻岭中，任“桑拿天”再凶悍，推荐的避暑景点总有一处清凉之地可以让你“岁月静好”。

长假出行

去这些国内网红避暑地

吉林长白山

清凉指数：★★★★★

夏天的长白山，气温始终恒定在22℃左右。恰逢山顶冰山融化，雪水倾泻成巨大的瀑布，充沛的水源孕育着整片森林，每一口呼吸都是大自然的味道。

作为松花江、图们江、鸭绿江的三江之源，长白山的火山湖瀑布拥有全世界落差最大的瀑布称号，漫山遍野的鲜花在瀑布水雾的滋润下连成片，让人心旷神怡。山下一片绿树环绕，如果你能登上1800多米的高山岳桦林带，这里又变成了秋天的景色。抬头一看，山顶却依旧残留着白白的雪景，可谓一山看遍四季。

黑龙江漠河

清凉指数：★★★★★

在中国这个最北的县城，别人总是习惯在冬天去那里感受雪乡风情，但夏天的漠河，7月份平均温度仅为18.4℃，有着滤镜都自愧不如的蓝天白云，亲眼看到才会知道，原来动漫里不真实的美是真实存在的。

漠河除了会出现极昼现象，每年夏至前后，还有机会在北极村见到极光横空出世，这些都是在其他地方看不到的独特自然景观。更重要的是，选择夏天去漠河，绝对是个性价比极高的旅行，因为没人会宰你。

云南泸沽湖

清凉指数：★★★★☆

泸沽湖全年平均温度在17℃左右，夏季温度15℃至25℃，是旅游的最好季节。夏天的泸沽湖上，散落着星星点点的水性杨花，有种踏入武侠世界般的仙气，非常适合拍照。

乘着特色的猪槽船，在波光粼粼中悠哉飘荡，享受微风抚脸的清爽，这才是夏天的正确打开方式。当夜幕降临，晚上的泸沽湖会出现密密麻麻的星云，仿佛一眼就能坠入银河。

短途出游

去这些湖南冷门避暑地

森林氧吧：湘西永顺小溪

清凉指数：★★★★

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与张家界等热门旅游目的地相比，永顺县的小溪国家级自然保护区是“养在深闺人未识”。它是中南地区唯一免遭第四纪冰川侵袭的原始次生林天然资源宝库，森林覆盖率达92.5%，年均气温12℃至14℃，是名副其实的“森林氧吧”。

如果你想好好休息，那么这里绝对清净。林海缝隙中险峡深涧，飞瀑流泉，奇峰拔地，鸟鸣猿啼，间或偶现一两栋土家吊脚楼，鸡鸣犬吠，民风淳朴，处处可以“清洗肺”“森呼吸”。

交通路线：长沙—长张高速—张花高速—龙吉高速—永顺互通—呼北线—小溪

山地草原：城步南山牧场

清凉指数：★★★★

雪峰山脉南段的城步南山景区不算太冷门，每到夏天，总有人来这感受独特的山地草原风光，体验“吃草放羊”的乡村生活。23万亩集中连片的草山草坡，建有南国最大的现代化山地牧场……没法去呼伦贝尔，就来这“南方的呼伦贝尔”感受民俗历史和人文山水，在日出日落间捕捉光影云阵和天高地远，眺望蜿蜒村寨的梯田，喝一口纯净鲜奶吧。

交通路线：长沙—京港澳高速—沪昆高速—娄怀高速—S312—S219—南山

峡谷漂流：常德壶瓶山大峡谷

清凉指数：★★★★

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无论是溪还是河，都深藏在茂密的原始森林里，人迹罕至。溪水清澈透明，有螃蟹、小鱼怡然嬉戏，人扰不惊；森林里凉风习习，空气清新，长满了不知名的少见的树草，安静得像世外桃源。

这就是位于常德石门县的壶瓶山大峡谷，拥有新潇湘八景之一“壶瓶飞瀑”。夏天，不断有爱好大自然的游客前来穿越峡谷，体验那原始的自然风光。这里的峡谷多而奇，堪称江南最大的峡谷群。谷内数条溪河从源头跌下峡谷沟壑落差近千米，水流湍急，仅大小瀑布就有近百处，让人看得眼花缭乱。

交通路线：长沙—长张高速—X021—白庙垭隧道—S304—宝峰路—澧阳中路—渫阳路—S304—S303—Y477—壶瓶山