5月15日，长沙万达广场，穿着清凉的女孩用手遮挡刺目的阳光。图/记者谢长贵

　　本报长沙讯 还没好好享受初夏的清凉，今年的第一轮高温就扑面而来。14日，升温就成为湖南天气舞台的主旋律，桃源还出现了35.4℃的高温。15日一早，气温直线上升。湖南省气象台预计，16至17日白天，省内以多云间晴天为主，湘西多阵性降雨，部分地区最高气温将升至34℃至35℃；17日晚开始，全省将迎来新一轮强降雨天气过程。

　　据实况统计显示，14日8时至15日8时，湘西州、张家界部分地区夜间出现分散性阵雨或雷阵雨，局地大雨，其他地区晴天间多云。气温方面，14日全省平均最高气温达32.6℃。截至15日上午10时30分，益阳、株洲、常德、长沙先后发布高温黄色预警信号，长沙市区、长沙县、望城区、浏阳市、宁乡市未来连续三天最高气温将达35℃以上，市民需注意做好防暑降温准备工作。

　　省气象台预计，未来一周省内前晴后雨，16至17日白天，省内以多云间晴天为主，湘西多阵性降雨，其中16日湘西州、张家界及怀化北部多云，有分散性阵雨或雷阵雨，其他地区晴天间多云；17日晚至21日，湘西北、湘北多暴雨天气，局地降水较明显，并伴有短时强降水等强对流天气。气温前升后降，15至17日省内部分地区最高气温将升至34℃至35℃。

　　天气炎热，专家提醒公众注意防暑降温，及时补水，尽量避免午后高温时段外出。饮食以清淡为宜，同时多吃含钾的食物，要保证充足的休息和睡眠时间，避免过度劳累。

　　具体预报

　　16日白天：湘西州、张家界、怀化多云有阵雨或雷阵雨，其他地区晴天间多云；南风2～3级；最高气温33℃至35℃，最低气温湘东24℃至26℃，其他地区22℃至24℃。

　　16日晚到17日白天：湘西北多云，午后到傍晚有阵雨或雷阵雨，其他地区晴天到多云。

　　17日晚到18日白天：湘北多云到阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西北局地大雨，其他地区多云。

　　本报记者 储文静 通讯员 张倩