长沙跑友已不满足于在城里或者国内“遛弯”了，他们的脚步已经迈出国门。

跑友公云峰征战国外马拉松时展示五星红旗。均为公云峰供图

　　长沙晚报首席记者 宁莎鸥

　　近日，贺龙广场泡泡跑、橘洲爱跑538健康跑、长沙24小时城市接力赛渐次举行，长沙跑友又活跃起来了。而万众瞩目的长沙国际马拉松今年也将举行第三届，各项赛事已在长沙培养了数以万计的跑友。长沙跑友也已不满足于在城里或者国内“遛弯”了，他们的脚步已经迈出国门。今年9月，就将有超过20人从长沙组团征战柏林马拉松等赛事，长沙跑友的身影已遍布“六大满贯”赛事。

　　1.翻译软件+达人攻略搞定报名

　　在2008年前，公云峰只是一个普通的机关职员，当他因为生活作息不规律，体重飙升到90公斤，并伴随着脂肪肝、高血脂等亚健康状态时，他毅然开始了跑步。如今，他已经是长沙最大跑团“辣跑团”的团长，“江湖”人称“岽岳山人”。在他跑遍广州、武汉等国内马拉松赛事后，2015年开始，他把目光瞄准了国外，“先给自己定一个小目标，在2018年前，刷完‘六大满贯’。”公云峰幽默地说。

　　所谓“六大满贯”，是国际田联所认可的波士顿、芝加哥、纽约、柏林、伦敦、东京六项最有影响力的马拉松赛事的统称，可以说是马拉松界的传奇。不过，“六大满贯”的报名页面可都是英文的，想要成行先得过语言关。公云峰告诉记者：“其实我也是随身携带翻译软件，连猜带蒙，像我今年报名芝加哥就捣鼓了一上午。不过现在好了，有旅行社提供报名套餐服务，网上还有达人写的报名攻略，即使不会英文也能依样画葫芦。”

　　报名是一关，中签是另一关。公云峰介绍说：“全球跑者都盯着六大满贯，所以要中签并不容易，大家也须掌握一定的技巧。比如‘六大满贯’中很多都是提前一年报名，大家一定要掌握好时间。另外，像伦敦马拉松就会拍卖慈善名额，土豪可以尝试；像波士顿马拉松就是按BQ（个人最好成绩）从高到低顺向录取，成绩好的跑者可以去挑战。”

　　2.既挑战马拉松，也尽享各地地域风情

　　“六大满贯”之所以蜚声世界，除了水平高，其极具地域风情的特色也是一大卖点。网上就有报道称，东京马拉松向选手提供的美食高达一万多种。公云峰告诉记者：“就我去东京的情况来看没有那么夸张，不过美食确实不少，有各种水果、糕点、糖果，还有当地特色的寿司饭团、面包蛋糕等等。特别是在官方提供的补给之外，还有热情的市民自发提供的‘私补’，琳琅满目。而且一旦跑友拿了市民的‘私补’，他们会非常高兴，奔走相告。”

　　而在公云峰看来，德国人就比较会玩了。在他参加柏林马拉松时，沿途的市民就找来废弃铁盒和树枝，然后用树枝敲打铁盒，用这套简易的工具为选手助威。

　　今年，他还将挑战波士顿马拉松，公云峰表示：“波士顿出名的特色不少，其一便是‘绝望坡’，一般说来，33至39公里是跑马拉松的一个坎，波士顿偏偏设置了一个大上坡，对所有人都是一个挑战。其二便是‘Kiss me’活动，波士顿的路线会经过著名的斯坦福大学，据说斯坦福大学的美女会排排站，无偿向跑者献吻，你不吻她们，她们还会不高兴。”

　　3.时刻不忘带着中国和长沙元素参赛

　　去国外参赛，公云峰也时刻不忘带着中国和长沙元素。比如他去东京参赛，就穿着“长沙辣跑团”自制的T恤，而周围没有中国元素，他就在裤子上贴了一个五星红旗。

　　而公云峰最难忘的时刻是在柏林：“当时参赛者有几万人，我老婆和朋友就眼巴巴地在终点线盯着，在人群中寻找我。幸好我跑完全程时他们就找到我了，递给了我一面五星红旗。我披着五星红旗在人群中庆祝，感觉无比光荣。”

　　在柏林马拉松，赛前现场设有一面巨大的电视墙，当地媒体会随机选取跑者进行采访，被采访者就会登上电视墙。当时披着国旗的公云峰就幸运地“上了墙”，他自豪地向记者表示：“我来自中国。”“多了我也不会说。”公云峰又展示了自己的幽默感。

　　“中国人大规模地去国外跑马，应该从前两年的柏林算起。”公云峰回忆道，“据说当时有1400多名华人参赛，我也遇到了不少认识的跑友。”今年，公云峰就计划跟长沙跑友组团征战柏林，据他了解，长沙其他跑团将有十多位跑者，一共有超过20人的团队同赴柏林。国内不少旅行社也开始提供“跑马+旅游”套餐，花费在一般白领可接受范围之内，喜欢挑战的跑友也可去尝试一下。

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　　“六大满贯”完赛者将获一块六星奖牌

　　长沙晚报讯（记者 宁莎鸥）现如今，中国参加“六大满贯”的选手越来越多。对于跑者来说，“六大满贯”还有一个重大意义，那就是当“六大满贯”都完成时，国际田联会送你一块特殊的完赛奖牌，你也将荣升为“六星跑者”，这可以说是普通跑者的至高荣誉。

　　据世界马拉松大满贯系列赛官网表示，如果你已完成了波士顿、伦敦、柏林、芝加哥和2006年以来的纽约马拉松以及2013年以来的东京马拉松，那你可能会获得一份带有你每次比赛完赛时间列表的、个性化的六星完赛者证书和一枚六星完赛者奖牌。这意味着，跑者不仅能获得每个分站比赛的完赛奖牌，还有一个额外的总结性奖牌在等着你。

　　公云峰的“小目标”，就是希望能获得这枚完赛奖牌，并且争取“六大满贯”都能在3小时之内跑完。目前，他已在东京和柏林完成了这一目标，波士顿和芝加哥也在今年的计划之中。

　　据媒体报道，截至2015年，中国获得赛事组委会认证的六星跑者只有10人。但现在，越来越多的中国人加入到实现六星梦想的队伍之中，长沙跑友也不例外。

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