今年下学期以来，青竹湖湘一外国语学校积极响应国家“双减”政策，为全面推进素质教育，切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学生全面、健康而有个性的发展，进行了积极有益探索。

湘一学生每天中午午休前坚持15分钟的书写练习。

　作业 “减量”，管理“增质

学校在严控作业时量的前提下，精编作业内容，同时确保作业批阅质量。各学科备课组组长在“一科一辅”的原则下，按照“不超时、不超纲、不重复、不机械”的原则，指导各学科备课组精心设计和编写具有多元化与层次性、体现能力梯度的校本作业。做到选题精当、题型分层、数量适中，这样能满足不同层次孩子的需求，又可以达到精炼精进的效果。语文组编写晨读资料《梧叶秋声》，让每个孩子每个早自习有计划有目标，加强积累和培养良好的晨读习惯；推出课前5分钟名著（如《西游记》）故事情节分享；编写练字本，每天中午午休前坚持15分钟的书写练习，提高书写能力。

此外，学校针对学生特点，布置个性化的作业，注重学生创新能力和实践能力的培养，如名著思维导图的设计、生态瓶的制作、细胞模型的制作、仿古文物的制作、创意地图的绘画、周末家务劳动作业的布置。

　　在作业时量控制方面，各学科的作业布置提前进行科学规划，统筹协调。备课组每周统筹作业，年级组专干及时收集审核，坚持每周每日作业公示制度，教务处随时跟踪监督。有效控制了学科作业量和作业总时间，语数外每天作业不超过30分钟，初中生每天作业总量不超过90分钟。小学低年级不布置书面作业，小学高年级不超过60分钟。

学校不定期向学生、家长发放问卷调查，以便多方了解双减政策在我校的落实情况，收集各方对如何更有效的实施“双减”提出的建设性意见或建议。

为确保作业批阅质量，由教务处、备课组提出具体的批阅要求，各科教师需对作业详批细改，并从中发现问题，针对问题对学生进行有效指导或对教学予以适当调整。为走读生开设晚自习，让学校成为育人的主阵地，老师们可以晚自习随时辅导学生，批阅作业，让教育回归到常态。

　课后服务家长“减忧”，学生“增效”

学校开展的课后服务也取得了良好的效果。为营造良好的家校合作氛围，学校在开展课后服务前，召开家长代表会议，引导家长理解，相信学校，理性面对减负，减缓焦虑情绪。还要求家长注重言传身教，培养好家风，传承好家训。让家长多与孩子沟通交流，引导勤奋学习，遇到挫折不灰心、不气馁。

初中部以自愿为前提，星期五下午向全年级学生开放课后服务。学生根据自己的需要选择课后服务的内容、时长，学生采用走班方式来上课。年级组统一部署课程、统筹教学安排、针对基础薄弱的学生，在夯实基础的前提下，积极想办法提升课堂的趣味性，调动了学生的积极性。目前课后服务已有序开展数周，得到了广大学生和家长的认可，有效减少了学生进行校外学科培训的几率。

小学部为妥善解决部分走读家庭学生放学后无人照管的问题，减轻家庭教育支出和家长相应精力负担，又能实现寄宿走读一体化管理，学校开展了放学后延时服务，坚持学生参与自愿原则，学校的课程开设有：课后辅导、合唱团、篮球训练、足球训练、乒乓球训练、围棋、手工活动、数学思维训练队、语文学科素养提升班等，能满足学生的学习需求，家长反响良好。

　课外活动 “减压”又“增能”

“双减”让学生有了更多时间开展课外活动，学校组织开展多种艺体活动，减压又增效。比如常规跑操、运动会、篮球赛、跳绳比赛、拔河比赛、辩论赛、班级自创舞蹈比赛、美术作品展等。培育学生体育运动技能和艺术特长，绝不挤占体育课、大课间、晨练等时间，保证学生充分的户外活动时间。

老师们引导学生参与社会活动、公益活动、志愿服务。每周一个班的学生担任校园志愿者，为学校文明、卫生和安全工作贡献自己的力量。

以班级为单位积极开展劳动教育。劳动进课程，在社团课中开展劳动课，例如烘焙、木工课程等；学校的校园环境由学生承担公共区域的保洁任务；学校划拨专门区域给学生作为“蔬菜基地”；初一年级承包了学校教学楼下的绿植种植；每一年开展与劳动相关的研学课程。

　家校共育实现“减壑”与“增值”

学生的家长中不乏各行各业精英，为此，学校邀请有一技之长的家长加入课后服务团队，有的家长利用自己的学科特长为学生进行职业生涯规划的小讲座；有的为孩子们带来了现代化科技资源，有的作为课后服务监督的力量，为学习质量把关。所有家长每个月都会填写关于课后服务的“意见表”，学校根据填写情况来进行修正改进，从而真正实现家长认同、学生参与、学校组织管理的全员育人模式。

“把每一个学生放在心上”， 这是青竹湖湘一外国语学校的办学理念。双减不是机械化的“减“，而是提质“增“效。“双减”政策离不开“以人为本，因材施教”，学校通过作业减量提质和课后激活赋能两个维度，实现了“学生受益，家长满意，学校全面提升”的目标。（ 国峰）