湖南省第二人民医院门诊近日接诊了一位5岁男孩。该男孩久宅后疯玩了一场，膝关节疼痛难忍，被诊断为髋关节滑膜炎。儿科专家提醒，疫情防控期间，儿童进行户外活动时，应做好个人防护，不要过量运动。

省第二人民医院薛亦男主任医师介绍，儿童阶段的关节囊未发育完全，较松弛，当孩子活动度大、运动量大时关节囊容易受到牵伤或挤压，从而引起炎症反应。儿童滑膜炎常见的是髋关节滑膜炎。其临床症状常常表现为单侧髋关节或腹股沟疼痛，部分患者可表现为大腿中部或者膝关节疼痛。春夏季发病率高于秋冬季，3至10岁的儿童比较常见，其中男孩多于女孩。大多数孩子在发病前一周左右患过感冒。为预防儿童滑膜炎的发生，薛亦男提醒广大家长注意以下几点：

1.加强体育锻炼，但一定要适量。适当的体育锻炼尤其是关节运动，可以减轻和预防滑膜炎。

2.避免长期、过度、剧烈运动，特别是得过滑膜炎的儿童应避免下肢的大幅度外展、内收等动作，以防止滑膜炎的再次发生。

3.及时治疗关节损伤。

4.控制体重，过重体重会加速身体关节软骨的磨损。

5.饮食上应避免高糖分、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，可以适当地多吃蛋类、鱼虾类、豆类等富含蛋白质的食物，以及新鲜水果、蔬菜等富含维生素的食物。