长沙晚报掌上长沙7月25日讯（记者 张洋子 通讯员 王向）连续12天，最高温超35℃，长沙人你热得烦不烦？据湖南省气候中心数据统计显示，7月13日以来的高温过程已持续12天，过程日极端最高气温达到39.5℃，出现在7月20日的洪江，过程中共81县市达到轻度高温热害标准。

热到什么程度？7月23日监测结果显示，张家界、石门、慈利等35县市仍处于轻度高温热害（连续5～10天日最高气温≥35℃），平江、衡山、株洲、醴陵达到中度高温热害标准（连续11～15天日最高气温≥35℃）。龙山、靖州高温持续时间为8天，凤凰过程最高气温为38℃，均达到极端高温事件标准。

今起至月末，湖南再度被晴热高温天控制。湖南省气象台预计，25日至30日，湘西、湘南地区多阵雨，气温略有缓和，但仍有35℃以上高温；其他地区持续高温，部分地区最高气温达38℃。以长沙为例，未来三天最低气温在30℃，最高温在38℃徘徊。今天至29日副高西伸加强，晴天为主；30日至8月1日，云系增多，午后有分散阵雨或雷阵雨。从早热到晚，市民需继续做好防暑降温工作。

受到高温影响，大约有16%的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人，这种情况称之为“夏季情感障碍”，而出现这种情况的原因多来自睡眠时间和饮食不足。气象专家建议市民在高温天气更要合理安排饮食和睡眠，要注意防范高温天气易发的热伤风、中暑等病症；开车出行请您注意安全，要注意经常检查车辆油路、电路，防止发生车辆火灾；切勿疲劳驾驶，同时高温天气车上要放置灭火器材，一旦发生小火，可以及时处置。