红网时刻 通讯员 刘航宇 长沙报道

“点击未来、翰墨清风、乐在‘棋’中……”可别小看这简单的四字成语，这可是沿溪中学孩子们的课后“天堂”，孩子们的兴趣从这里生根发芽，梦想从这里启航远行。本学期以来，浏阳市沿溪镇沿溪中学不断强化学校教育主阵地作用，立足自身实际制定“双减”措施，重视作业设计质量，开设课后“延时超市”，促使义务教育有效“归位”，“归还”属于孩子们的快乐时光。

科学“减脂”—减量不减质

对于初中阶段的学生来说一味的减少作业或者干脆不留作业并不是国家出台政策的初衷，如何做好“减法”文章是沿溪中学所有老师们需要迫切思考的问题。在召开多次商讨会议之后，沿溪中学的老师们最终解锁出科学减负的工作方案。“我们根据政策要求调整了作息时间，为减轻作业负担，寄宿生要求在学校做完作业，8点50左右就要就寝，走读生要求所有作业控制在一个小时以内完成。”沿溪中学党委书记寻耀中为记者详细讲解。

如何在一个小时内完成所有科目作业，这对设计布置作业的老师提出了更高要求，他们意识到单单做好“减法”是远远不够的，如何在作业设计、管理上做“加法”是他们努力的方向。“我们探索推行‘三个有效性’原则，即课堂有效性、作业有效性、辅导有效性，要求老师充分利用好课堂45分钟，尽量在课堂消化知识，要保证作业设计的有效性，不能布置重复、机械的作业，第三是要提供有针对性、个别化指导，提高辅导的有效性。”沿溪中学校长李耀长为记者抛出学校作业设计的“秘笈”。将“三个有效性”原则贯穿课内外始终，在减负的同时，又保证了不减质量，不减责任，不减关爱。

在灿烂的阳光下，少年们在绿茵场里挥洒汗水

有效“增肌”—课后超市“配料足”

“‘双减’是一场以小切口解决教育问题的大改革，除了优化课堂教学，提升课堂质量，课后兴趣的培养不能忽视，我们学校的少年宫为学生们兴趣培养提供了平台载体。”当介绍到一个个特色鲜明的活动室时，李耀长脸上洋溢着满满的自豪之情。少年宫可以算是沿溪中学的最大的特色招牌，自“双减”实施以来，为实现给课程加点“趣味”的目标，课后“延时超市”在这里火热“开张”。每逢放学，学生们纷纷来到自己喜欢的兴趣班学习。

一间以“翰墨清风”命名的教室，面积不算很大，却挂满学生们的书法作品，这间书法教室是书法爱好者的世界，孩子们在这里感受着传统文化的魅力，书写着自己快乐的时光；在“七彩管弦”教室里，一阵阵悠扬的旋律萦绕耳边，在专业老师的指导下，奏响青春飞扬的交响曲，今年，由他们演奏的《凤凰进行曲》获得浏阳市中小学艺术类比赛一等奖；在“点击未来”教室，53台电脑屏幕不断闪烁，在一次次点击中，生动有趣的FLASH动画渐显雏形，也点击出少年们美好的未来。“通过提供课后延时服务，给学生激趣增效，唤醒学生潜能，激发内驱力，实现育人育心的目标。”李耀长字里行间流露出学校对学生们用心良苦。

沿溪中学的学生们用笔尖书写热爱

学生们在紧张地排练集体节目

爱心“护苗”—呵护青年成长

青春期是是青少年发展的关键时期，为帮助未成年人正确对待青春期身心变化，沿溪中学把培育学生积极阳光心态作为心理健康教育的核心目标。“针对心理健康问题，我们围绕生理健康、心理健康开展系列课程讲座，开设心理咨询室，帮助个别学生疏通心理困惑，让他们把烦恼留下，把快乐带走。”沿溪镇教育发展中心主任汤松柏给出我们沿溪中学青少年心理辅导的答案。

当谈到为何近年来学生心理问题频发，李耀长认为原因还要从家庭环境中去寻找，父母离异、常年外出打工或过分溺爱等原因，导致这些学生出现厌学、易冲动的情绪，甚至出现更为极端的行为。“‘双减’之后如何当父母，成为一道家长们的必答题，作为我们学校来说，除了聘请专职心理辅导老师以外，我们还会组织学生家长开展‘心灵计划’—青少年家庭教育研讨会活动，指导家长当好孩子的第一任老师，只有内外齐发力，孩子们才能更好的成长成才。”李耀长语重心长地说。

为进一步确保“双减”政策落地落实，沿溪镇教育工作负责人表示，接下来，将以提升学校教育教学质量为重点任务，提升课后服务水平，创新课后服务内容，探索多种课后服务模式。建立健全家长、学校、社会共同育人机制，及时回应群众关心关切，形成全社会落实“双减”政策的浓厚氛围。