开学第一课，给学生疏导心理。

红网时刻长沙4月25日讯（记者 贺卫玲 通讯员 刘杨）最美人间四月天，疫散返校正当时。阳光明媚、温度适中，在这样的日子，长沙开启了小学生返校，静谧了100多天的校园终因孩子们的到来恢复了往日的活力。经历了疫情、经历了漫长的寒假、经历了日复一日的网课、经历了父母的“河东狮吼”，面对这些幼小的孩子，学校的第一课怎么上？长沙砂子塘小学第六都校区精心打造心理疏导开学第一课，为孩子们心理健康保驾护航。

对孩子来说，虽然入校会有无数激动，可以见到可敬的老师，往日的伙伴，但近两月的“线上教学”却也改变了他们的作息，慵懒了他们的身体。尤其是疫情期间出现明显情绪问题、沉迷电子产品或行为偏差等情况的学生，回归校园生活，规律作息、课堂作业、学习压力纷涌而至，他们的心理困扰（如焦虑、紧张、恐惧、心情低落、挫败感等）和行为问题（如注意力不集中，作息不规律、长时间玩游戏等）也会日渐明显。

这届毕业班的孩子，经历了非同寻常的成长。

清早，在砂子塘小学第六都校区，阔别已久的两个小女孩终于聊了起来。“太好了，终于回学校上课了。”小欣兴高采列地说。只见小晨默默低下了头，“我开心不起来，小学就要毕业了，接下来的时间每天都会就完不成的任务，一想起就害怕。”

为了更好地帮助学生提供干预性心理辅导，开展行为矫正，做好线上线下衔接，协助孩子回归正常学习生活，学校张敢老师精心打造了一堂心理课《如何调节情绪》，她从孩子们近两个月来可能产生的不良情绪入手，先与之共情，产生同理心，张老师通过教授学生五种方法：注意转移法、换一种想法、意志控制法、合理发泄法、调整呼吸法，运用现场对话、沟通交流、问题测试、个体表述等多种方式让孩子们释放不良情绪，同时，她还带着孩子们当场演练了调整呼吸法，既而达到情绪缓解的效果。课后，张老师又找到小晨谈心，这个时候的小晨顿时豁然开朗了。

调整好心理，以最好的姿态开启新学期！

这节心理课通过录制的方式发送到砂子塘三个校区的每个班级，让每一个第一天进入校园的孩子就能掌握简便有效、容易操作的心理调适方法，提升积极心理品质，从而顺利过渡线上与线下的衔接，为之后的规范学习做好铺垫。

在符合防控要求的前提下，学校还将创新文化活动形式，通过广播讲话、主题讲座、心理剧等方式调动学生正面情绪，营造温馨和谐、积极向上的校园氛围。