社区居民刘永明在社区的义诊活动上，发现自己血压高。

义诊医生给居民拔火罐。

社区志愿者给居民讲述“三减三健”。

红网时刻长沙11月26日讯（通讯员 彭英 记者 胡芳）“不测不知道，一测吓一跳。”今年44岁的社区居民刘永明，在社区的义诊活动上，发现自己血压超高。“平时感觉自己身体倍儿棒，没想到自己血压这么高了，幸好社区的义诊让我及时发现了。”

11月26日，长沙市雨花区东山街道高铁新城社区开展“健康生活人人爱 幸福家庭常常在”主题义诊活动。这是雨花区创建国家慢性病综合防控示范区以来，居民群众提升健康素养，享受健康生活的场景之一。

刘永明平时饮食口味重，东山街道社区卫生服务中心义诊医生游巧双叮嘱她，一周内三次到中心慢病科监测血压，建档建册，并一定要低盐低脂饮食。

怎样的健康生活方式，可以远离高血压？专家建议做到“三减三健”。预防高血压，要适当运动，坚持做到减盐、减油、减糖和健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”。当天，社区工作人员共发放“三减三健”核心信息”系列宣传手册1500本。

东山街道社区卫生服务中心的医务人员分成四组，细心地给居民看诊，给予详细的医疗建议。前来咨询的居民络绎不绝，参与热情高涨。

居民们在现场不仅能享受多项惠民健康福利，包括免费血压、空腹血糖、拔火罐、骨密度的测量等，还可以现场预约免费体检、家庭医生签约、高发癌症筛查等项目。医生们对实用健康知识进行了宣教，也为流动人口免费发放了药具。

这次宣传活动，倡导广大居民群众培养良好的生活习惯，提倡以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡为内容的生活方式，控制慢性疾病的危害和发生，全民行动共同关注健康生活方式，提高生活质量。