老师正在询问大家最近的精神状态。

红网时刻长沙7月15日讯（通讯员 杨忆）当失眠、焦虑、沮丧、恐惧及抑郁等负面情绪与人们的健康越来越接近，情绪成为一个敏感的话题，如何帮助居民疏通情绪，缓解压力，在天心区教育局“双百课程”的悉心安排下，7月12日下午，长沙市天心区先锋街道南城社区举办《从灵性疗愈角度，谈如何解忧舒压》主题讲座，吸引了不少居民的参与。

“因为性格使然，不愉快的事情都会放在心里，听到社区开设这个讲座，很想来听一听，想掌握让自己身心健康的方法，做到真正的晚年快乐。”前来听课的何阿姨说道，虽然是老伴拉过来一起听课的，但是通过这次课程，她对自己内心的压力有了新的认识，在深度放松环节，让自己的思绪得到了放松。

为了帮助更多人解决他们内心的困苦，谢富美老师从倾听到场的每一位描述他们近期的最常出现的情绪入手，剖析为什么会出现这种情绪，并安排谘商师盛婷带领大家进入深度放松，通过平静自己的内心，舒缓近期情绪，帮助大家学会从心灵的视角面对压力，找回自我，活出自我。