医生正在为凡凡作检查。

红网时刻4月26日讯（通讯员 蔡青 郝丽娟）小孩睡觉翻来覆去，一整晚汗湿全身找不到原因，可能是日久积食所致。近日，家住长沙市天心区的凡凡（化名）就是因为积食，致使脾虚体弱从而患上了感冒。

据凡凡妈妈介绍，凡凡每晚睡觉都会翻来覆去的，甚至出很多汗，将衣服、枕头全汗湿，还出现口臭、咳嗽的症状，不久后便患上了感冒。妈妈带着凡凡去谷医堂中医馆就诊后才得知，凡凡的症状是长期积食所致。

凡凡平时特别爱吃肉，餐桌上没肉凡凡就不吃饭，晚餐更是少不了肉，尤其钟爱妈妈做的可乐鸡翅，一餐能吃好几个，对于青菜凡凡是碰都不碰，而时间一久，凡凡就出现了这一系列症状。

谷医堂中医馆王娟医师解释，孩子边吃边玩、多肉少素、遇到喜欢的东西便暴饮暴食等不良饮食习惯就很容易导致积食，因此，家长平日要注意孩子的饮食营养均衡，注意荤素搭配、多青菜水果、少油腻。

那么家长在家如何能够更快的帮助孩子对抗积食呢？

1、食疗法

家长在家可以给孩子做山药米粥、糖炒山楂、萝卜优酸乳等食物，帮助孩子缓解积食症状，山药米粥的材料主要是干山药片，大米或小黄米还有白糖，能帮助孩子调理脾胃，滋阴养液，运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

糖炒山楂的主要材料有红糖、山楂，能帮助孩子清肺、消食，尤其是对吃肉过多引起积食的孩子最为有用。萝卜优酸乳的材料包括胡萝卜、酸奶、鲜牛奶、柠檬、冰糖，胡萝卜具有润肠通便，预防便秘及补血之功效，酸奶可以增加肠道内的有益菌，促进肠道蠕动。

2、推拿法

用手掌按摩腹部中间，肚脐周围，三指并拢按在腹部轻轻的摩动，顺时针摩3分钟。家长可以让患儿俯卧平躺，家长以两手大拇指、食指、中指捏其脊柱两侧肌肉，随捏随向前推按，由腰部向上推捏按到脖子，再从脖子捏按到腰部，每晚捏3遍〜5遍。

王娟表示，推拿按摩，不用吃药打针，就能缓解疾病症状，但推拿虽好，却并非人人都适合，但要注意几类人群不适宜推拿手法。

1.皮肤受到损伤的患者不适宜使用，如烧伤、烫伤、擦伤、裂伤等，皮肤炎症如疔疮、疖肿、脓肿，不明肿块及有伤口瘢痕等局部；

2.感染性疾病患者不适宜推拿，如骨结核、骨髓炎、蜂窝组织炎、丹毒等；

3.急性传染病不宜推拿，如猩红热、水痘、病毒性肝炎、肺结核、梅毒等；

4.有出血倾向的疾病患者，如血小板减少性紫癜、白血病、血友病、再生障碍性贫血、过敏性紫癜等及正在出血和内出血的部位，应该禁用推拿手法，手法刺激后可导致再出血或加重出血；

5.部分骨科疾病患者，骨与关节结核和化脓性关节炎，可能存在的肿瘤、外伤骨折、脱位等不明疾病，局部应避免推拿；

6.患有严重的心、肺、肝、肾等脏器疾病的患者要谨慎。