盐和糖都是我们厨房里必不可少的调味料，因为每个人的口味不同，有的人喜欢吃甜食，有个人喜欢吃咸食，但是一旦患上某些疾病，医生就会劝告我们要饮食清淡，少吃含盐量或含糖量过高的食物，所以这两种饮食方式，一定对我们的健康有着不好的影响，那么高盐和高糖饮食哪种对我们的健康杀伤力更大？