红网时刻2月15日讯（通讯员 谈舟）春节假期刚过，很多人还没有从假期的放松中调整过来。身体上也出现了各种不适，这些症状称为“节后综合征”。中医认为，“节后综合征”是因为经络不通，虚实不调引起。如不及时调理，会逐渐累及其他脏腑，形成疾病。

谷医堂中医馆医师曹淼表示，过年期间不少市民朋友出现饮食不规律、熬夜、疲劳等问题。导致胃肠动力不足，吃了东西不消化或便秘。加上疲劳、熬夜等原因，还会出现节后牙痛、口腔炎症、痤疮等，这些都与假期长时间劳累、水分补给不足、久坐有关，从而导致气血循环不畅，诱发上火。这些症状可通过按摩外关穴来缓解。外关穴能治疗热性疾病，比如高热、感冒上火、便秘等。外关穴也是小儿推拿的常用穴道，经常按摩外关穴有防治便秘、上火等作用。但按揉时方向要注意，每次需顺着穴位向下进行推按。

除此之外，身上的甲根穴也有着调整各脏腑生理功能、提神、开窍的作用，适合长假过后心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振，甚至身心乏力的人群。根据中医脏腑经络学说，甲根穴是“井穴”的延伸，它是阴阳，精气血津交接之处，刺激按压甲根穴手指会有麻、热的感觉，能畅通经络，运行气血通过按压甲根穴，会有提神的功效。

曹淼提醒，对于有“节后综合征”困扰的人，建议在刚上班这几天时间里，要调整作息，调整饮食，不要再安排过多活动，让自己的心绪恢复平静，调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，从而摆脱“节后综合征”。