由于过度紧张焦虑、孩子早产，种种压力之下，二孩妈妈张女士的精神状态越来越糟糕，近期喝水后都会自我感觉喉咙冒火、浑身疼痛。“这是患上了产后抑郁。”湖南省第二人民医院产后抑郁门诊医生、心身医学科主任杨栋副教授介绍。

■记者 李琪 通讯员 石荣

现象  生二孩，她患上了产后抑郁症

34岁的张女士家住长沙，去年3月怀上二胎后，她开始出现焦虑不安、易躁等情绪问题。今年1月，由于过度紧张、焦虑，张女士的孩子早产，幸无大碍。

可那之后，张女士又面临同时照料大宝和二宝，心理问题不断加重，常常情绪低落，独自哭泣，整夜难眠，并出现了一些躯体症状，如头痛头晕、喝水后都会自我感觉喉咙冒火、浑身疼痛，甚至还有“自杀”的想法，严重影响了她和家人的生活质量。

现实  二胎宝妈成抑郁症的“重点人群”

杨栋副教授介绍，产后抑郁症是指产妇在产后四周内发生的抑郁症，目前大多数学者将产后抑郁症的范围扩大至产后，既包括在产后一年内新发抑郁症，也包括妊娠期抑郁症的延续。相关资料统计，有80%-90%的女性会在产后出现不同程度的焦虑、抑郁等心理障碍。

我国二孩政策实施以后，在产后抑郁症的患者中，二孩妈妈要高于新手妈妈。今年5月2日，湖南省脑科医院开放湖南首个产后及生理期抑郁门诊，为产后抑郁患者或有抑郁倾向的产妇开辟一条专属的就诊渠道。根据医院数据统计，目前该门诊已经接诊300多名治疗和咨询的女性，其中二孩妈妈居多。

警惕

孕产妇要注意这些“征兆”

有资料显示，产后抑郁患病率已达14.7%，再次分娩时复发风险高达30%-50%。

杨栋副教授解释，产后抑郁主要表现有情绪低落、兴趣和愉快感丧失、睡眠/饮食障碍、焦虑/不安全感、精神混乱、丧失自我、内疚和羞愧、有自杀的想法等。

此外，还可能伴有一些躯体不适，比如头痛、恶心、身痛、心慌、胸闷、耳鸣等。如果发现产妇有这些异常表现，要及时就医，及时干预，以免恶化为伤害自己或他人的恶性事件。

应对

如何预防产后抑郁

针对产后抑郁症的预防，杨栋副教授提醒产妇及其家人：

1.产妇产前做好角色转换后的物质和心理准备，减轻焦虑和担心，保持愉悦心情；

2.产妇产后注意饮食清淡、营养，适量增加运动，珍惜每个睡眠机会；保持自己的社会交往，面临压力时，学会自我调整，及时发泄不良情绪；

3.家人尤其是丈夫应给予产妇理解、支持，帮助产妇照料孩子，减轻产妇的照料压力；

4.家人多关注产妇的情绪变化；

5.病情较轻时，大部分产妇可自愈；但如果严重影响了生活和工作，应积极诊治。