理论知识课堂，大家认真听讲。

社工一对一指导老人进行防摔平衡练习。

红网时刻长沙11月19日讯（通讯员 刘瑛）俗话说：“家有一老，如有一宝。”健康与平安，是绝大多数老人的心愿。随着年龄增长，老人居家时间远远多于户外活动时间。为老人营造安全舒适的居家生活环境，让老人安享晚年，是实现健康平安的前提条件。

“上次课程之后我把学习内容跟我女儿一说，他们二话不说就把浴室进行了改建，现在我家浴室和马桶周围都加装了防摔扶手，走廊上也加装了小夜灯。我女儿他们都说社区开设的老年人防摔课程太实用、太细心了！”近日，长沙市芙蓉区韭菜园街道军区社区联合益心社工开展的老年人防摔课程划上了句号，30余名参加学习的居民纷纷表示，这样的课程很有必要。

在“老年人防摔小组”课程上，很多居民朋友细心聆听。听众大多五六十岁，多半是家中“研究孙”，家是他们活动最多的场地。系列课程的第一节，义工首先用问卷方式让大家回顾生活中可能出现的“安全隐患”。系列课程设计灵活，“平衡练习操”也让大家受益匪浅。“这个动作做起来有点困难，平时要多练练！”同时，导致跌倒的生理因素、药物因素、疾病因素、心理因素的讲解让老年朋友对“防止跌倒”有了系统认知。

为了更好地巩固学习效果，从小组第一节开始，社工教授老人居家防摔平衡运动，并在每节课上复习锻炼，有效提升了老年人自身的平衡感，提升其应对摔倒的能力。“原本以为一个小小的防止摔倒要上三堂课是小题大做，实际上是让我们了解防摔的重要性，以及通过平衡感训练来减少自己摔倒的可能。”军区宿舍居民李远香畅谈自己学习下来的感受。

军区社区主任徐香表示，我国已进入老龄化社会，跌倒是老人居家安全的威胁之一，老年人居家养老安全的重点在于防范。